Tanden op een verantwoorde manier bleken doe je zo  

Als je naar het gebit van andere mensen kijkt en naar dat van jezelf is het je vast al wel eens opgevallen dat niet iedereen dezelfde kleur tanden heeft. Bij de een zijn ze nu eenmaal witter of juist net even wat geler dan bij de ander. Bij veel mensen is dit gewoon aangeboren, maar het kan zijn dat bepaalde verkleuringen of vlekken ontstaan doordat je iets drinkt of eet dat aanslag achterlaat. Dit kan al met heel gewone voedingsmiddelen zoals koffie, thee of fruit het geval zijn.   

Pak gele tanden op de juiste manier aan  

Ben je die gelige kleur op je tanden eigenlijk wel een beetje beu en zou je ze graag liever een stuk witter zien? Dan hoef je niet perse voor een chemische manier van bleken te kiezen want je kunt dit ook op natuurlijke wijze doen. In dat geval kies je voor producten waar geen chemische toevoegingen aan gedaan zijn zoals speciale tandpasta, mondwater of tandpoeder en dat zijn slechts een paar voorbeelden van middelen om je tanden witter mee te maken.   

Mondwater werkt goed zonder chemische toevoegingen  

Met het mondwater van Dr. Brite in de smaak Coco Chai verfris en hydrateer je niet alleen je mond tijdens het spoelen maar worden ook je tanden witter. Het mondwater bevat geen mogelijk schadelijke stoffen zoals parabenen, ftalaten of sulfaten zodat je er geen nare bijwerkingen van ondervindt. Deze stoffen worden regelmatig aan mondverzorgings-producten toegevoegd omdat het dan lijkt alsof ze beter werken, maar ze hebben geen enkele meerwaarde. Daarom zijn ze ook niet toegevoegd aan het mondwater van Dr. Brite.   

Een vochtige mond is goed tegen bacteriën  

Het mondwater Coco Chai werkt op basis van kokosolie. Door de toevoeging van zeezout hieraan verzacht en hydrateer je de mond en worden ook je tanden witter. Er zit ook glycerine en Aloë Vera in waardoor je mond meer speeksel aanmaakt. Een vochtigere mond is niet prettig voor bacteriën dus deze zullen zich daar minder snel in nestelen. Het mondwater heeft een licht kruidige smaak die gemaakt is op basis van kaneel, kruidnagel en kardemom.   

Spoelen met gezond mondwater werkt prima  

Liever een ander soort mondwater dat ook lekker fris smaakt en je mond verzacht? Dan is het beste mondwater van Oxyd8 zeker ook aan te raden. Kies je voor het Oxyd8 Healthy Smile mondwater dan is dit ook nog eens prima geschikt om je tanden witter mee te maken. Aan het mondwater zijn enkel natuurlijke stoffen toegevoegd en geen hulpstoffen die mogelijk schade aan mond of tanden kunnen toebrengen. Zo zit er bijvoorbeeld geen alcohol of SLS in.   

Veel gestelde vragen over het aanmelden voor een test in Lichtenvoorde

Wil je je aanmelden voor een test in Lichtenvoorde maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Dan ben je niet de enige. Er zijn namelijk veel mensen die niet precies weten waar ze allemaal terecht kunnen en op welke manier het aanmelden in zijn werk gaat. Regelmatig komen er daarom vragen voorbij. De veel gestelde vragen zijn op verschillende manieren terug te vinden, maar je bent vaak lang bezig. Hieronder worden daarom een aantal vragen verder uitgelicht, zodat je weet waar je aan toe bent en gelijk over kunt gaan tot het aanvragen van de test.

Hoe je kunt aanmelden voor een test in Lichtenvoorde

Een van de veel gestelde vragen over het aanmelden voor een test in Lichtenvoorde is waar je allemaal terecht kunt. Er zijn steeds meer instanties die hun deuren openen om bij jou de test af te nemen. Denk daarbij als eerste aan de GGD, die vanaf het begin van het coronavirus al verschillende teststraten ingericht heeft. Deze testlocaties zitten door het gehele land verspreid, waaronder dus ook in Lichtenvoorde. Je kunt hier zowel digitaal als telefonisch een afspraak maken. Als je voor een coronasneltest wilt gaan, moet je naar een andere locatie toe. Bedrijven kunnen jou namelijk ook testen waarbij je binnen een korte tijd een uitslag in handen hebt en wellicht die ene reis toch kunt gaan maken.

De informatie die gevraagd wordt

Een andere veel gestelde vraag over het aanmelden voor de test in Lichtenvoorde is welke gegevens er allemaal doorgegeven moeten worden. Hierbij kun je als eerste denken aan jouw persoonsgegevens. Doordat je bij de instanties aanmeldt door middel van jouw DigiD zijn veel van deze gegevens al bekend. Ook moet je jouw klachten vaak doorgeven. Voornamelijk de GGD vraagt hierom. Op deze manier kan er ook gekeken welke klachten er allemaal bij het coronavirus horen, zodat er beter onderzoek kan worden gedaan naar een eventuele behandeling. Wanneer je voor de coronatest gaat, kan er gevraagd worden voor welk doeleind je deze uit gaat voeren.

De eventuele kosten voor de test

Mensen vragen zich ook vaak af wat het aanmelden voor een test in Lichtenvoorde kost. Dit is echter afhankelijk van de test die je uit laat voeren en waar je deze wilt laten doen. Bij de GGD is deze test namelijk altijd gratis. Alleen gaan ze hier strenger om met de klachten die je ervaart voordat je de afspraak in kunt plannen. Voor een coronasneltest betaal je wel altijd een bepaald bedrag. Dit bedrag is gemiddeld 65 euro, afhankelijk van het bedrijf waar jij naartoe gaat. Met deze kosten dien je dus wel rekening te houden voordat je de afspraak inplant, zodat je achteraf niet voor verrassingen komt te staan.

 

 

Gezond eten bestellen: is dat écht mogelijk?

Gezond eten bestellen: is dat écht mogelijk?

Eerlijk is eerlijk: soms heb je gewoon geen zin om te koken. Het is dan ook heel verleidelijk om even de bezorger langs te laten rijden om een lekkere maaltijd af te leveren. Food near me Butlon geeft jouw direct inspiratie voor een aantal makkelijke maaltijden. Je maag begint al te knorren bij de gedachte een aan heerlijke pizza, een paar sappige spareribs of de Babi Pangang van jouw favoriete Chinees. Allemaal heel lekker natuurlijk, maar niet zo gezond. Dat is voor een keer natuurlijk niet erg, maar het zou wel zonde zijn om je gezonde voedingspatroon direct om te gooien. Betekent dit dat je nooit meer eten mag bestellen? Natuurlijk niet! Want gezond eten bestellen is wel degelijk mogelijk!

Op bezorgwebsites staan toch enkel ongezonde dingen? Wie dit denkt, heeft het goed mis. Door de stijgende vraag naar maaltijdbezorging is ook het aanbod enorm toegenomen. Bovendien bieden veel restaurants steeds meer gezonde alternatieven aan. Hierdoor is het, indien je de juiste keuzes maakt, zeker mogelijk om eten te bestellen tijdens een dieet. Benieuwd hoe je dit aanpakt? Hieronder volgen enkele slimme tips. Wat eten we vandaag gezond én lekker!

Maak gezonde keuzes

Het maakt eigenlijk niet uit bij welk restaurant je gaat bestellen. Bij vrijwel ieder restaurant is er wel een gezond(er) alternatief te vinden. Als je maar weet waar je op moet letten. Wij zetten de belangrijkste zaken voor een gezonde avondmaaltijd voor jou op een rijtje:

  • Bestel je bij een Chinees of Thais restaurant? Vraag dan of ze sausjes apart willen serveren en kies enkel voor magere vis en/of vlees. De sausjes zijn vaak caloriebommen, zeker wanneer deze rijkelijk over de verschillende gerechten worden geschonken. Door de sauzen zelf te doseren, beperk je de calorie-inname enorm.
  • Heb je zin in een simpel frietje? Kies dan voor de kleinste portie en bij voorkeur zonder saus. Wil je toch een sausje bij je friet? Haal dan zelf light mayonaise of suikervrije appelmoes in huis. Zo beperk je het aantal calorieën. Kies daarnaast maar voor één kleine snack. Zo kan je toch genieten van je frietje op een semi-gezonde manier.
  • Laat producten als witte rijst, bami, dikke pizzakorsten en vette sauzen zoveel mogelijk links liggen. Kies bij voorkeur voor volkoren producten, extra groentes en magere vlees of vis. Door de juiste keuzes te maken, eet je nooit meer dan 600 a 700 calorieën per maaltijd. Iets wat prima binnen een gezond voedingspatroon past.

Voorkom overeten

Bestel je regelmatig bij een kleine ondernemer bij je in de buurt of kies je juist vaker voor grotere restaurants? Dan weet je waarschijnlijk ook dat de porties vele malen groter zijn dan je normaal thuis zou serveren. Houd hier dan ook rekening mee als je eten gaat bestellen. Kijk thuis direct hoeveel er gegeven is en schuif een normale portie op een bord. Wat overblijft kan in de koelkast om de volgende dag gegeten te worden. Het is natuurlijk heel verleidelijk om alles op te eten, maar zo ga je alleen maar overeten. Het is juist de kunst om te stoppen als je verzadigd bent, niet als je buik pijn gaat doen.

Probeer tevens van iedere hap te genieten. Bij fastfood willen we vaak veel te snel eten, waardoor je pas later ontdekt dat je vol zit. Hierdoor eet je sneller meer dan je eigenlijk gewild had. Probeer nu eens in te denken dat je van geroosterd brood met gepocheerd ei aan het genieten bent. Zou je dan ook zo snel eten? Waarschijnlijk niet. Eet daarom rustig met mes en vork en concentreer je op iedere hap. Zo zit je niet alleen sneller vol, maar proef je ook veel beter wat je eet.